Este audiolibro está narrado por una voz digital.Estilo de vida Zen simplificado, factible y totalmente alcanzable, incluso para personas ocupadas.Si estás buscando una guía sencilla, moderna, PRÁCTICA y totalmente adaptada a las necesidades de una persona ocupada del siglo XXI, has venido al lugar correcto...Esto es lo que descubrirás en el interior:- Una breve historia del zen y cómo puede transformar tu vida con más tranquilidad- Cómo dominar tu conciencia y dejar de perder tu tiempo y energía en cosas que no tienen importancia- Dejar el mundo de las ilusiones y restaurar el equilibrio con técnicas Zen que son fáciles y que cualquiera puede dominar- Cómo cambiar tu percepción y crear felicidad y paz incluso cuando las cosas van mal- Crear autenticidad y ámate a ti mismo o misma con la práctica Zen- Cómo practicar el Zen en tu vida diaria, incluso con una agenda apretada- Cómo usar el Zen para transformar todas las áreas de tu vida: salud, relaciones y carrera- Capítulo extra: La alegría de la consciencia plena: cómo la consciencia plena puede cambiar tu vidaComo podrás ver, el Zen no tiene que ser sobre rituales complicados, retiros caros y manuales de instrucciones espirituales difíciles; todo se reduce a sumergirse profundamente, formar una amistad con tus emociones (tanto buenas como malas) y comprender tu conciencia; este libro ha sido diseñado para ayudarte con eso.En este libro encontrarás técnicas efectivas para salir de tu pensamiento sin sentido y estresante y permitir que tu mente finalmente adopte el estilo de vida Zen para que puedas lograr la paz y la felicidad en todas las áreas de tu vida...