Una explicación profunda y práctica de las 112 técnicas de meditación de Shiva, en las que se basa la ciencia del Tantra. Convenientemente ordenadas según los diferentes sentidos y chakras, hay técnicas de meditación paso a paso para cada hombre, mujer y niño. Las técnicas incluyen: observar el intervalo entre dos respiraciones; observar el estado de ánimo; ser consciente de uno mismo como el que siente; centrar la atención en el tercer ojo; hacer el amor sin pareja. Técnicas de meditación para todas las facetas posibles de la vida cotidiana y un compañero inestimable para todo meditador.