Las hormonas están detrás de los procesos fisiológicos más importantes de nuestro cuerpo.
Este libro, escrito por un reconocido endocrinólogo, nos
descubre los hábitos que nos ayudan a cuidarlas y a potenciarlas.
Este libro te invita a
comprender el poder de tus hormonas y cómo influyen en la pérdida de peso, la absorción de la glucosa o a desinflamarse si se cuidan bien.
Descubrirás cómo con ajustes simples en tus hábitos diarios puedes lograr un equilibrio hormonal que mejore tu calidad de vida. Aprenderás sobre súperalimentos que refuerzan tu
equilibrio hormonal
, disruptores endocrinos en productos cotidianos, el papel de la melatonina más allá del
sueño
, y los beneficios del
incremento de la masa muscular.
ENGLISH DESCRIPTION
Hormones are behind the most important physiological processes in our bodies.
This book, written by a renowned endocrinologist,
reveals the habits that help us care for and enhance them.
It invites you to
understand the power of your hormones and how they influence weight loss, glucose absorption, and inflammation when properly supported.
You’ll discover how simple adjustments to your daily habits can lead to hormonal balance and improved quality of life. Learn about superfoods that boost your
hormonal equilibrium
, endocrine disruptors found in everyday products, the role of melatonin beyond
sleep
, and the benefits of
increasing muscle mass.