Im heutigen Lebensstil sind Menschen in jeder Lebensphase anfällig für Stress. Von der Kindheit bis zum späten Erwachsenenalter stellt Stress eine Gefahr für die körperliche, psychische, soziale und geistige Gesundheit dar. Mit geeigneten Bewältigungsstrategien lässt sich Stress jedoch wirksam bekämpfen. Hoffnung und Selbstwertgefühl sind zwei wichtige Aspekte einer positiven psychischen Gesundheit und spielen eine entscheidende Rolle bei der Beseitigung von persönlichem Stress im heutigen Leben, insbesondere in der Phase des jungen Erwachsenenalters. Hoffnung ist eine innere Kraft, die den Einzelnen zum Erreichen eines bestimmten Ziels antreibt. Selbstwertgefühl bezieht sich auf die allgemeine Einschätzung einer Person von sich selbst. Selbstwertgefühl ist das Vertrauen in unsere Fähigkeit, zu denken und mit den grundlegenden Herausforderungen des Lebens umzugehen, sowie das Vertrauen in unser Recht auf Glück, das Gefühl, wertvoll und verdient zu sein. Das junge Erwachsenenalter ist eine Entwicklungsphase, die sich sowohl von der Adoleszenz als auch vom jungen Erwachsenenalter unterscheidet und in industrialisierten Gesellschaften zwischen dem 18. und 25. Lebensjahr stattfindet. Dieses Buch konzentriert sich hauptsächlich auf die Bedeutung von Hoffnung und Selbstwertgefühl im jungen Erwachsenenalter. Wie diese beiden positiven Denkansätze dabei helfen, persönlichen Stress im jungen Erwachsenenalter und im Leben zu überwinden.