LES NOUVEAUX EXERCICES CALLISTHENIQUES POUR CROSS TRAINING sont la dernière mode dans le Crossfit et la meilleure façon de vous entraîner. L'entraînement Callisthénique, aussi connu sous le nom d'exercices au poids du corps, vous propose de vous entraîner sans rien d'autre que le poids de votre propre corps. Remontant aussi loin que la Grèce Antique, c'est grâce à la Callisthénie que les Dieux et Déesses de l'Olympe ont sculpté leurs corps. Avant les haltères et les machines, l'humanité devenait belle, forte et gainée en n'utilisant que le poids du corps comme résistance. De nos jours, l'entraînement callisthénique devient plus enthousiasmant que jamais. C'est un phénomène qui balaie le monde entier, vous aidant à atteindre les résultats dont vous rêvez. Avec plus de 100 Exercices Intensifs Personnalisés pour améliorer vos performances et repousser vos limites, ce livre va vous aider à accomplir vos objectifs et devenir le meilleur Crossfitter possible. Un régime adapté est essentiel pour réussir et c'est pourquoi sont également inclus 50 recettes Paléo, conçues pour accompagner vos entraînements. Le Crossfit est un sport révolutionnaire dans lequel vous mettez votre corps au défi de toutes les façons possibles, que vous pensiez à vous préparer pour les prochains Jeux Crossfit ou que vous cherchiez simplement à améliorer vos entraînements Crossfit, ce livre va réellement rendre votre corps plus puissant, plus sain, plus fort et plus rapide, en vous emmenant au prochain niveau.