All'interno di questo libro scoprirai:COMPRENDERE COS'È L'AUTOSTIMACome l'autostima è legata alla nostra reazione cambiamento.Come imparare ad assumerci la responsabilità della nostra vita.Come ci accorgiamo dell'assenza di autostima.Saper distinguere tra paura, ansia e angoscia.Come controllare le nostre sensazioni negative.COME CAMBIARE GLI ATTEGGIAMENTI NEGATIVI E SRADICARE LE ABITUDINI DANNOSECome evitare la calcificazione della nostra personalità.Saper individuare i rapporti di dipendenza e recuperare i nostri valori.Qual è il risultato di riuscire ad accettarci come siamo.Come appurare e sviluppare il nostro grado di "resilienza".Usare i sogni come alleati per comprendere la nostra psiche.COME METTERE BARRIERE ALLE INFORMAZIONI NOCIVECome smascherare le etichette che ci vengono assegnate dagli altri e dalla società.Riuscire a utilizzare il tempo e le energie per vivere al meglio.Come entrare nell'ottica delle scelte sane.Come ritrovare l'entusiasmo e la voglia di fare.COME IMPARARE AD ACCETTARE LE CRITICHECome utilizzare le critiche per migliorarci.Perché è importante imparare a dire di no.Come capire cosa è necessario per il nostro equilibrio emotivo.Come dare risalto alle nostre qualità.Come riuscire a usare la nostra creatività per risolvere i problemi.COME SVILUPPARE LE NOSTRE CAPACITÀCome risalire al nostro sé profondo.Come volgere al positivo le nostre lacune.Perché è importante imparare a fissare con efficacia i nostri obiettivi.Come riuscire a trasformare i desideri in obiettivi.Acquisire un metodo per produrre risultati importanti.COME RIAPPROPRIARCI DEL NOSTRO CARISMA E APPREZZARE IL NOSTRO VALORECapire quali sono ed eliminare le convinzioni limitanti.Come riuscire a gestire efficacemente il compromesso.Come aprirsi agli altri e condividere ciò che siamo.Perché demolire il concetto di fallimento.Come recuperare il filo conduttore della nostra vita.COME IMPARARE A SUPERARE I NOSTRI COMPLESSICome scomporre il problema in quesiti più piccoli.L'importanza di acquisire strumenti utili per situazioni difficili.Perché è importante trovare soluzioni fantasiose ai problemi.Come acquisire un distacco emotivo dalle circostanze.