Es ist kein Geheimnis, dass wir ein geschäftiges, stressiges Leben führen. Die meisten von uns sind Experten darin, die Bedürfnisse aller zu erfüllen (außer unsere eigenen). Äußerlich mag es so aussehen, als hätten wir alles im Griff, als wären wir gesund und glücklich. Aber oft ist dies eine Maske, die wir tragen, um die innere Wahrheit toxischer Gedanken und Emotionen zu verbergen, wie z. B. Sorgen, Frustration, Schuldgefühle, Scham, Depressionen, Wut, Einsamkeit, Angst, Zweifel und Furcht. Wir gehen durch unser Leben und unterdrücken diese toxischen Emotionen, was zu Stress und chronischen körperlichen und emotionalen Schmerzen führt. Das Verständnis der Verbindung zwischen Körper und Geist durch ganzheitliche Lebensberatung kann uns dabei helfen, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen (einschließlich der Linderung chronischer Schmerzen und der Gewichtsabnahme), da es uns ermutigt, unsere wahren Gefühle auszudrücken, und uns für unsere eigenen stressverursachenden Persönlichkeitsmerkmale sensibilisiert, da es uns grundlegende Bewältigungsfähigkeiten, Entspannungsmethoden und Möglichkeiten zur Reduzierung von Anspannung und körperlichen Schmerzen bei zahlreichen Erkrankungen wie Diabetes, Fettleibigkeit, Tinnitus, Schlaflosigkeit, Angstzuständen, Verdauungsproblemen und chronischen Schmerzsyndromen wie Fibromyalgie.