FAHREN SIE MIT IHREM RAD GANZ NACH VORNE DES PULKES MIT DIESEN NEUEN FREIUEBUNGEN ZUM RADFAHREN. Sie werden schneller, staerker und laenger in die Pedale treten und das hilft Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen. Freiübungen sind auch als Training mit dem eigenen Koerpergewicht bekannt, wobei Sie nichts anderes brauchen als Ihr eigenes Koerpergewicht. So koennen Sie ueberall Ihre anvisierten Traeume und Koerpertraining erreichen. Freiuebungen stammen aus dem antiken Griechenland und sie haben damals geholfen, die Koerper der olympischen Goetter und Goettinnen zu formen. Bevor es Hanteln und Maschinen gab, haben die Menschen heiß, stark und wie Skulpturen gemeißelt ausgesehen, mit nicht mehr als ihrem Koerpergewicht als Widerstand. Mit ueber 100 individuellen intensiven Uebungen mit dem eigenen Koerpergewicht, um Ihre Leistung zu steigern und Sie an Ihre Grenzen zu bringen, wird dieses Buch Ihnen helfen Ihre Ziele zu erreichen und der oder die Fitteste zu werden, der/die Sie sein koennen. Die richtige Ernaehrung ist wichtig, um erfolgreich zu sein, daher finden Sie hierin auch 50 Paleo Rezepte, die dazu konzipiert sind, Ihr Training zu ergaenzen.