Dormez bien! L’insomnie : mythe ou réalité? Sommeil facile grâce à…Des références, des repères, des techniques, des astuces, de l'accompagnement et de puissantes commandes de sommeil.Si vous cherchez dans ce livre une « comprimée miracle » pour bien dormir, il se pourrait que ce livre ne réponde pas à vos attentes.Cependant, si vous voulez concrètement faciliter votre sommeil en définissant votre insomnie, qu’elle soit mythe ou réalité (ou votre difficulté à dormir) pour mieux vous situer et l’apprivoiser, voici un aperçu de ce que vous trouverez dans ce livre : -Quelles sont les pistes pour discerner fausse perception et insomnie véritable ?… (Suite chapitre 1).-Pourquoi bien comprendre son insomnie ?… (Suite chapitre 2).-Ce qu’est l’insomnie… (Suite chapitre 3).-Qu’est-ce qui déclenche une insomnie ?… (Chapitre 4).-Le temps, ce précieux indicateur… (Suite chapitre 5).-Votre nuit bien structurée… (Suite chapitre 6).-À vos côtés pour une bonne nuit… (Suite chapitre 7).-Petites techniques précieuses, simples et éprouvées… (Suite chapitre 8).-De puissantes commandes de sommeil… (Chapitre 9).-Un rituel présommeil bien ancré...(Chapitre 10).Les aides prodiguées dans ce guide reposent sur des expériences concrètes vécues par des gens comme vous et moi pour vous situer, vous placer en meilleure connaissance de votre insomnie ou trouble de sommeil ainsi qu’en disposition de moyens pour mieux l’apprivoiser. Bien pratiquées, les aides au sommeil décrites dans ce guide peuvent concrètement vous aider.J’espère sincèrement que vous trouverez autant de joie et espoir à découvrir ce livre, que j’en ai ressenti à le réaliser pour vous!