Nadie quiere llegar al final de su vida y darse cuenta de que no ha aprovechado al máximo las oportunidades de su vida. Y, sin embargo, nuestras frenéticas formas de vivir nos acercan cada vez más a esa conclusión. Nos estamos robando la oportunidad de experimentar el aquí y el ahora, ya sea apresurándonos de un lugar a otro o permaneciendo enganchados a nuestros dispositivos. Sin embargo, lo único que tenemos es este mismo instante. El pasado está en el pasado, y el futuro aún no ha llegado a este punto. ¿Por qué, entonces, nos permitimos estar ocupados o distraídos en lugar de comprometernos con el aquí y el ahora? Este libro arroja luz sobre las razones por las que nos involucramos en esta actividad dañina y brinda un nuevo punto de vista sobre lo que significa estar vivo. Además de esto, te enseñarán métodos de atención plena que te ayudarán a descubrir cómo experimentar la vida al máximo.