Le fondamenta e le basi necessarie per migliorare la qualità del tuo movimento. Salute e benessere, passano anche attraverso un corretto uso del tuo corpo. Basandomi sulla tecnica della danza, che studio e insegno da più di vent'anni, ho sviluppato un metodo che agisce sui punti deboli di ogni fisico, rinforzandolo e risolvendo i problemi che si presentano dovuti, nella maggior parte dei casi, ad una cattiva postura. Leggendo questo libro avrai già imparato come impostare il tuo corpo nella maniera corretta ed in modo assolutamente autonomo. Avrai già conosciuto ed appreso tutte le basi necessarie per costruire la tua danza nascosta. Saprai così come organizzarti impostando una sequenza di lavoro adatta al tuo fisico ed alle tue possibilità. E sperimenterai anche tu in poco tempo, tutti i benefici che ne conseguono, grazie ad un solido lavoro d'impostazione. Avrai un corpo agile e sciolto, ti sarai liberato da quei dolori articolari e muscolari spesso frequenti, avrai potenziato in modo graduale la tua muscolatura, senza creare alcun trauma. Non solo: anche la tua mente ne trarrà beneficio! Ti sentirai più lucido e reattivo, avrai migliorato la memoria e il tuo atteggiamento sarà più positivo.