Este sencillo diario es fácil de usar y ofrece espacio para anotar lo que tienes (y espacio para lo que quieres). Empieza con algo pequeño o piensa a lo grande. Es tu diario, es tu viaje. Aunque a veces es difícil ver el sol a través de la lluvia, practicar la positividad divide las nubes. Pon en palabras—cualquier palabras: imperfectas, disparatadas, hermosas, alegres, sencillas—tus bendiciones, tus sentimientos, tu gratitud. Cambia tu perspectiva.
Tanto si se trata de un nuevo hábito como de una práctica establecida, deja que la gratitud sea tu guía. Tómate 5 minutos cada mañana para poner en marcha tu concentración o 5 minutos por la noche para descargar tu mente. O ambas cosas. O sáltate un día (y agradécete a ti mismo por no preocuparte por las cosas pequeñas).
• Estas 120 páginas = 60 días de gratitud con 3 secciones de varias líneas para enumerar la gratitud, además de espacio para establecer objetivos, reflexionar y pensar en el mañana.
• Esos 60 días pueden ser todos los días o cada dos días o una vez a la semana: tú pones la fecha, tú pones el ritmo.
• De tamaño generoso para que tengas mucho espacio para escribir, pero no tan grande como para acaparar toda la mesita de noche.