O objetivo deste livro é que, através de várias correntes, teorias e técnicas, consiga reestruturar os pensamentos que tem e, assim, mudar a forma como encara a vida, bem como a tomada de decisões que tem será diferente e evitará distúrbios como a ansiedade, a depressão, o alcoolismo, a toxicodependência e os problemas de raiva.Hoje em dia, vários empresários, desportistas e terapeutas de sucesso deixaram claro que, para alcançar o sucesso na vida, não só económico mas também emocional, é de extrema importância treinar a mente.