Barnes & Noble Cómo Dejar de Beber: 18 Ideas, Consejos, Trucos y Secretos Comprobados para Dejar el Consumo de Alcohol, con Historias de Éxito Reales at Hamilton Place in Chattanooga, TN
Cómo Dejar de Beber: 18 Ideas, Consejos, Trucos y Secretos Comprobados para Dejar el Consumo de Alcohol, con Historias de Éxito Reales in Chattanooga, TN
Cómo Dejar de Beber: 18 Ideas, Consejos, Trucos y Secretos Comprobados para Dejar el Consumo de Alcohol, con Historias de Éxito Reales in Chattanooga, TN
Este audiolibro está narrado por una voz digital.Esto es lo que aprenderás en este libro:Capítulo 1: Comprendiendo tu relación con el alcohol - Cómo identificar las razones detrás de tu hábito de beberCapítulo 2: Estableciendo metas claras y alcanzables - Cómo crear un plan realista y cumplirloCapítulo 3: El poder de la visualización y la manifestación - Usando imágenes mentales para cambiar tu hábitoCapítulo 4: Identificando y evitando desencadenantes - Reconociendo situaciones, emociones y personas que llevan a beberCapítulo 5: Creando una red de apoyo - Construyendo un círculo de amigos, familia y grupos para apoyar tu caminoCapítulo 6: Manejo de antojos y deseos - Técnicas para gestionar y superar los antojosCapítulo 7: Creando nuevos hábitos y rutinas - Reemplazando la bebida con alternativas más saludablesCapítulo 8: Técnicas de atención plena y meditación - Usando prácticas de atención plena para mantenerte presente y en controlCapítulo 9: Manejo de situaciones sociales sin alcohol - Consejos sobre cómo mantenerte sobrio en fiestas, bares y reunionesCapítulo 10: Ejercicio y actividad física - Cómo mantenerse activo puede ayudarte a permanecer sobrioCapítulo 11: Reenfocando tu identidad - Redefiniéndote sin alcohol y abrazando tu nuevo estilo de vidaCapítulo 12: Nutrición e hidratación - Cómo una dieta equilibrada puede ayudar a reducir los antojos de alcoholCapítulo 13: Recompensándote por hitos - Celebrando tus éxitos de maneras saludablesCapítulo 14: Registrando tu progreso - Los beneficios de documentar tu viaje y emociones.....
Este audiolibro está narrado por una voz digital.Esto es lo que aprenderás en este libro:Capítulo 1: Comprendiendo tu relación con el alcohol - Cómo identificar las razones detrás de tu hábito de beberCapítulo 2: Estableciendo metas claras y alcanzables - Cómo crear un plan realista y cumplirloCapítulo 3: El poder de la visualización y la manifestación - Usando imágenes mentales para cambiar tu hábitoCapítulo 4: Identificando y evitando desencadenantes - Reconociendo situaciones, emociones y personas que llevan a beberCapítulo 5: Creando una red de apoyo - Construyendo un círculo de amigos, familia y grupos para apoyar tu caminoCapítulo 6: Manejo de antojos y deseos - Técnicas para gestionar y superar los antojosCapítulo 7: Creando nuevos hábitos y rutinas - Reemplazando la bebida con alternativas más saludablesCapítulo 8: Técnicas de atención plena y meditación - Usando prácticas de atención plena para mantenerte presente y en controlCapítulo 9: Manejo de situaciones sociales sin alcohol - Consejos sobre cómo mantenerte sobrio en fiestas, bares y reunionesCapítulo 10: Ejercicio y actividad física - Cómo mantenerse activo puede ayudarte a permanecer sobrioCapítulo 11: Reenfocando tu identidad - Redefiniéndote sin alcohol y abrazando tu nuevo estilo de vidaCapítulo 12: Nutrición e hidratación - Cómo una dieta equilibrada puede ayudar a reducir los antojos de alcoholCapítulo 13: Recompensándote por hitos - Celebrando tus éxitos de maneras saludablesCapítulo 14: Registrando tu progreso - Los beneficios de documentar tu viaje y emociones.....
Barnes & Noble is the world’s largest retail bookseller and a leading retailer of content, digital media and educational products. Our Nook Digital business offers a lineup of NOOK® tablets and e-Readers and an expansive collection of digital reading content through the NOOK Store®. Barnes & Noble’s mission is to operate the best omni-channel specialty retail business in America, helping both our customers and booksellers reach their aspirations, while being a credit to the communities we serve.
