Plus qu'un livre, c'est un cahier d'éducation sexuelle, relationnelle et affective qui aide les jeunes à développer les compétences relationnelles et sociales essentielles à leur épanouissement. Les jeux et les activités offrent avec humour des conseils adaptés aux adolescents, inspirés de techniques éprouvées (amélioration des compétences psycho-sociales, communication non violente, exercices de relaxation, etc.). Le lecteur apprendra notamment à gérer ses angoisses, améliorer ses compétences relationnelles, repérer les discours manipulateurs, comprendre les notions d'intimité et de consentement, oser demander de l'aide, ou encore lutter contre les stéréotypes de genre. Un cahier pensé et développé par des professionnels de la promotion de la santé et de la prévention des violences sexuelles.