Oltre al testo, l’ebook contiene i link per scaricare. Gli audio completi della tecnica (durata complessiva: un’ora e trenta minuti). Audio streaming: puoi ascoltare l’audio della tecnica guidata direttamente dal tuo tablet o smartphone. Audio download: puoi scaricare l’audio della tecnica sul tuo computer. File pdf con le immagini dei sette chakra per la corretta esecuzione della tecnicaI sette chakra sono i sette principali centri di energia della tradizione dello yoga.Con questa tecnica guidata imparerai a visualizzare i tuoi sette chakra e a utilizzare la forma e il colore del chakra per attivare un’azione riequilibratrice, attraverso l’energia del chakra, sui tre livelli dell’esistenza: il livello fisico, il livello mentale ed emozionale e il livello spirituale.La tecnica ti guida alla visualizzazione dei sette i chakra principali utilizzandoli come dei veri e propri mandala, come vera e propria realtà in cui immergerti e attraverso cui far emergere ed espandere tutte le caratteristiche del chakra nel tuo corpo, nella tua mente, nel tuo spirito e nell’ambiente che ti circonda.Che cos’è il Brain Yoga?Il metodo Brain Yoga ha come scopo quello di portare lo yoga della mente, lo yoga supremo, a tutte le persone, qualunque sia l’esperienza che hanno (o non hanno) con lo yoga. Ogni titolo di questa serie si focalizza su determinati argomenti dello yoga, li analizza nel modo più semplice e chiaro possibile, poi ti fa sperimentare direttamente, con la tua mente, con tecniche alla portata di tutti, come utilizzarli per la tua vita reale e per la tua concreta evoluzione spirituale.A chi si rivolge il Brain Yoga. A chi pratica qualunque tipo o stile di yoga, a qualunque livello sia: potrà trovare approfondimenti, sviluppi e prospettive inedite e complementari al suo yoga. A chi non pratica yoga ma sta cercando tecniche semplici, utili (e serie) per esplorare le potenzialità della sua mente ed esplorare la dimensione spirituale della sua vita. A chi insegna yoga, perché può integrare liberamente nel suo insegnamento qualunque cosa riterrà utileL’autoreMatt Harvey (Santa Fe, 1971) è esperto e praticante da oltre venticinque anni di Reiki, Yoga (ha sviluppato il suo metodo esclusivo “Brain Yoga”) e Zen, che insegna e divulga in modo originale e moderno, abbinando questi metodi orientali tradizionali alle più moderne tecniche di evoluzione mentale e spirituale, con il solo obiettivo di diffonderne l’uso pratico e quotidiano in tutti i settori della vita, sia personale che professionale. Dal settembre 2016 ha aderito all’Harshaw Self-Improvement Network.