All'interno di questo libro scoprirai:COME DIMAGRIRE CORRETTAMENTECome accelerare il metabolismo e rimanere in buona salute.Impara a controllare l’alimentazione e fare regolarmente esercizio fisico.Come ottenere un fisico da urlo tramite il circuito a corpo libero.COME OTTENERE UN FISICO ATLETICOCome rendere il tuo corpo forte, scolpito, resistente e flessibile.Impara a mantenere alta la frequenza cardiaca per bruciare il grasso in eccesso.L’allenamento a corpo libero: dove praticarlo e tutti i suoi vantaggi.COME ESEGUIRE I MIGLIORI ESERCIZI A CORPO LIBEROCome eseguire gli esercizi in maniera corretta per evitare infortuni.Come sviluppare forza, potenza, resistenza e flessibilità della schiena.Come tonificare le gambe e accrescere la tua resistenza generale con l’alternating sprinter.Impara a controllare la respirazione per massimizzare l’efficacia degli esercizi.