Las afirmaciones son declaraciones positivas y poderosas que tienen que ver con las formas en las que deseamos pensar, sentir y comportarnos. Las meditaciones en este libro cubren muchos aspectos de nuestra existencia y nos ayudan a pintar un retrato mental en lo que nos queremos convertir. Este libro fue escrito para adultos que quieren suplantar su diálogo interno crítico con afirmaciones positivas, y por tanto mejorar su retrato mental. Como Adultos Niños de alcohólicos o familias disfuncionales, podemos continuar seguir en el pasado y creer que en los negativos que nos enseñaron; o podemos cambiar nuestras creencias con pensamientos afirmativos que nos pueden liberar a experiencias mejores y más expansivas. Lo que elegimos creer, ultimadamente, va a regir nuestro mundo. Si continuamos creyendo que somos víctimas - entonces lo seremos. Sin embargo, si elegimos salud, alegría y amor - lo tendremos. La elección siempre es nuestra. La vergüenza y creencias críticas de nuestro pasado gradualmente pierden su poder para limitarnos conforme comenzamos a ver la futilidad en continuar con ellas. Las Afirmaciones son una manera de despertarnos - hacernos plenamente conscientes de las elecciones que hacemos a diario. Y, conforme aprendemos a dirigir nuestros pensamientos, nuestros sentimientos y comportamientos seguirán naturalmente.